Revolving – Strukturell Myofasciell behandling
Revolving® är en strukturell myofasciell behandlingsteknik utvecklad av naprapaten Richard Thörn. Metoden syftar till att frigöra spänningar i muskler och fascior (bindvävshinnor) för att återställa korrekta rörelsemönster och balans i kroppen. Detta bidrar till att motverka slitage på leder, muskler och ligament samt minskar smärta och förbättrar välbefinnande.
Hur går behandlingen till?
En Revolving®-behandling inleds med att terapeuten tar din anamnes, det vill säga en intervju om nuvarande och tidigare skador, besvär och annat som kan påverka ditt mående. Därefter genomförs en undersökning baserad på kroppsläsning, där terapeuten visuellt analyserar kroppen för att identifiera obalanser i hållning och muskulatur, spänningar samt snedbelastning. Specifika tester för rörlighet och/eller styrka i muskler och leder kan också ingå.
Under själva behandlingen arbetar terapeuten långsamt och inkännande med långa drag, från ytan ner till djupare lager av muskler och bindväv. Fokus ligger på att släppa på muskelspänningar och förlänga förkortad bindväv. En specialitet inom Revolving® är att arbeta mycket på kroppens framsida, där spänningar och förkortningar ofta uppstår på grund av vår livsstil med mycket sittande.
Hur lång tid tar det innan en effekt kan uppstå?
Efter behandlingen kan du förvänta dig en känsla av lätthet i kroppen, ofta med en mer upprätt hållning och lättare andning. Det är vanligt att känna sig extra trött på eftermiddagen eller kvällen efter behandlingen, vilket är naturligt då kroppen släpper spänningar. I vissa fall kan en behandlingsreaktion uppstå samma dag eller dagen efter, ofta i form av ömhet eller träningsvärk i det behandlade området. Dessa reaktioner är normala och indikerar att kroppen har påverkats på ett ovant sätt.
Antalet Revolving®-behandlingar som rekommenderas för att uppnå märkbara och varaktiga resultat varierar beroende på individens specifika behov och tillstånd. Generellt sett kan flera behandlingar krävas för att kroppen ska börja anpassa sig och dra full nytta av terapin, man räknar med flera behandlingar för ett bra och långvarigt resultat.
Man påpekar att om du har haft smärta under en längre tid kan det krävas fler och regelbundna behandlingar. Det mest akuta lindras ofta redan på ett par veckor (eller efter första/andra massagebehandlingen), men för att förändra kroppens eventuella dysfunktioner, obalanser och ogynnsamma rörelsemönster krävs ofta fler behandlingar under en längre tid.
Det är viktigt att ha en öppen dialog med din terapeut för att tillsammans utarbeta en behandlingsplan som är anpassad efter dina individuella behov och förutsättningar.
Vad gör terapeuten?
Terapeuten börjar med att samla in information om din hälsa och genomför en noggrann undersökning för att identifiera områden med spänningar och restriktioner. Under behandlingen använder terapeuten långsamma, djupa rörelser för att påverka muskler och bindväv, med målet att förbättra rörlighet och minska smärta. Kommunikation mellan dig och terapeuten är viktig för att säkerställa att behandlingen anpassas efter dina behov och att eventuella obehag hanteras på ett lämpligt sätt.
Observera att alla kroppsterapeuter arbetar lite olika, och din behandling kan skilja sig tidigare behandlingar än som beskrivs här. Det är viktigt att ha en bra kommunikation med din terapeut och berätta vad som känns bra eller mindre bra, så att behandlingen kan anpassas efter dina behov.